Previna as dores no corpo com atividade física e muito alongamento.
Tanto o sedentarismo como a prática de atividade física provocam o "encurtamento" das fibras musculares, diminuindo a flexibilidade. Para isso precisa-se alongar antes e depois das atividades físicas. O alongamento antes deve ser leve e após deve-se fazer um aquecimento antes de iniciar a atividade. O alongamento final é muito importante, pois além de relaxar a musculatura trabalhada, previne dores futuras.
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