Olá!
Pensando que no inverno é ruim e desmotivante ir para a academia?
Pois tenho uma ótima notícia pra você: no inverno queimamos mais calorias, pois nosso corpo precisa manter a temperatura corporal, mas cuidado, por isso também comemos mais.
Troque alimentos gordurosos por sopas nutritivas, pães integrais e muita salada e legumes neste inverno! Aliado com o treinamento você vai chegar no verão deslumbrante!
Existem ótimos motivos para começar a malhar no inverno ou não parar nele: a academia fica mais tranquila, existem mais promoções, o treino rende mais assim como a sua performance, as calorias são queimadas com mais facilidade, você passa o inverno mais disposto e sem sentir tanto o frio e ainda chega no verão com um corpão! Sem falar na imunidade que fica nas nuvens!
E aí, te convenci? Então troque aquele monte de remédios, chás e afins que colecionamos no inverno e começe agora a se exercitar!!! Não esqueça de consultar um educador físico.
Aos corredores: cuidado com as corridas de rua nos dias muito frios. Agasalho é indispensável, mesmo quando começa a esquentar no treino! Go!
