Você sabe que a corrida é um dos segredos para secar o corpo?
Esse treinamento virou febre entre os frequentadores de academia e àqueles que não são adeptos dela, mas que querem emagrecer! A corrida é uma atividade aeróbica, que trabalha a parte cardiovascular e tonifica os músculos, principamente dos membros inferiores.
A maioria das pessoas pode praticar a corrida, contanto que consultem seu médico antes de começar.
A dica é: comece correndo poucos minutos, intercalando com caminhadas. Atente para a sua alimentação, ela deve estar bem balanceada, pois a corrida exige muito do corpo. Vale consultar um nutricionista também! Converse com seu personal e você irá se surpreender com o resultado do seu treinamento!
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