Dias atrás, postei a importância da corrida para secar e definir, porém é mais importante ainda saber que só ela não basta. Precisa-se compensar o desgaste causado principalmente nos joelhos, devido ao impacto.
A musculação é o melhor remédio!
Não espere as dores começarem, faça uma prevenção nos aparelhos, acompanhado sempre pelo educador físico!
Saúde sempre em dia, ok?
Abraços,Ingrid.
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