Você já fez uma avaliação física? Sabe como funciona?
Ela é de grande importância para o acompanhamento dos treinos e evolução do aluno, principalmente para quem quer perder peso e gordura corporal.
A avaliação física identifica o nível atual de aptidão do aluno, possibilitando assim, uma prescrição de treino mais fidedigna.
Pergunte ao seu personal trainer ou instrutor de academia e perceba os resultados!
Nunca esqueça da combinação: treino+alimentação+descanso! Cuide-se.
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